Диета продолжается 6 дней, как показывает практика можно сбросить 4-5 кг.
Эта диета, несмотря на свою простоту, очень эффективна и позволяет похудеть на 4-5 кг всего за неделю. Диета делится на три этапа, длящихся всего по 2 дня.

2 дня:

• 2 чашки молока,
• 2 чашки томатного сока на весь день

2 дня:

1. завтрак: тоненький кусочек чёрного хлеба намазать тоненьким слоем масла и полить чайной ложкой мёда.
2. обед: 100 г варёной курицы (на другой день можно заменить нежирной варёной рыбой)
3. ужин: 2 варёных яйца (или жареных на тефлоне без жира)

2 дня:

1. завтрак: 2 яблока или 2 апельсина
2. обед: овощной салат (без картошки, майонеза или сметаны)
3. ужин: любые фрукты, кроме бананов.