Овсянку по праву можно назвать кашей красоты. Зерна овса содержат витамины А, РР, витамины группы В, фолиевая и никотиновая кислота, кальций и железо.

Овес-это универсальный чистильщик организма. Он способствует выведению свинца из организма, благодаря  свойству притягивать к себе минералы и соли тяжелых металлов

Овес не просто механически цепляет вредные вещества, а выводит их из глубоких слоев органов и тканей, где они накапливаются многими годами.

Овсянка очищает кожу, волосы, делая их гладкими , здоровыми и блестящими.

Французский салат красоты

• 2ст. л овсяных хлопьев
• 6ст.л кипяченой воды
• 3 ст.л холодного молока
• 1 большое яблоко
• Сок лимона

Залейте хлопья водой и оставьте на 1 час.

Добавьте молоко ,тертое яблоко, сок и салат готов

Американский салат красоты по технологии приготовления такой же, как французский, но вместо яблока и сока лимона, берут 1 ст.ложку мёда и 4 измельченных орешка